【育兒一點都不難，親子教養多看多學，用對技巧，親子育兒也很簡單】
味精內的谷氨酸鈉會能通過乳汁進入寶寶體內，導致嬰兒鋅缺乏，造成嬰兒食慾減退、生長以及智力發育緩慢。
產後馬上吃這類大補的食物，容易引起肥胖，還會使奶中的脂肪過多，影響嬰兒身體健康，建議晚幾天再吃。
輕者造成失眠、引起煩躁、心神不安等，重者滋補人參後，血液循環加速運行，造成產後受損血管的未能癒合，甚至導致大出血，因此建議產後2—3周後再服用。
分娩後數小時內體虛，吃雞蛋會難以消化，並且產褥期每天吃雞蛋3～4個就足夠了，過量食用會增加腸胃負擔。
產後喝紅糖水有利子宮收縮，復原以及惡露的排出，而且還能利尿、活血化瘀、補血，但是一般7—10天即可，長期飲用反而會造成惡露增多，導致慢性失血性貧血，甚至還會影響子宮恢復。
比如辣椒，不僅會耗氣損血讓產後新媽媽身子更加虛弱，還有可能通過乳汁造成寶寶內熱。
鹽中含有大量的鈉，可以造成產後水瀦留並且造成新媽媽局部水腫，建議飲食清淡少鹽為主。
麥乳精內的麥芽成分會造成回奶，影響產後乳汁的分泌，另外韭菜、苦瓜、花椒、大蒜等也會造成回奶，應注意食用。
產後新媽媽脾胃功能尚未恢復，吃堅硬粗糙的食物會加重脾胃功能的負擔，並且難以消化。
產後坐月子正是身體排出積水分的黃金期，不用過多的飲用水，適可而止更利於身體的恢復。
酒的作用本是活血助排惡露的，但是若惡露已經乾淨後，烹飪料理繼續用酒，則不利於子宮的收縮和恢復。
特別是油炸的薯片、糖分過重的蛋糕絕不能代替正餐。因為這些食物所含熱量較高，不僅缺乏營養還不易消化。
巧克力內所含的咖啡因成分可以通過乳汁被嬰兒吸收，可能會損害嬰兒神經系統和心臟功能。
產後長期臥床其實不利於身體的恢復，還可能引起產後靜脈血栓及肺栓塞，其實順產的第二天，剖腹產的五天就可以開始進行適量的肢體活動。
麻醉效果消退後，切口的疼痛就會越來越厲害，而平臥時子宮收縮的疼痛是最敏感的，應採取側臥位，可減輕疼痛。
以免污水進入[陰.道]，引起感染，特別是進行剖宮產的新媽媽，在傷口拆線前不能淋浴洗澡，也就是產後一周內用溫水擦洗局部即可。
產後42天以內，要絕對禁止【性☆生☆活】。否則會影響子宮內創面的修復，並且造成產褥期感染，造成盆腔炎等不良後果。
坐月子期間，牙齦比較虛弱敏感，如果不刷牙，不注意口腔衛生，口腔內的細菌增多，食物殘渣不斷發酵，會引起牙齦問題，注意刷牙要避免刺激，用溫水和選用軟毛牙刷。
一般只要體力恢復就可以洗頭洗澡，特別是產後新媽媽下身份泌物較多，一定要堅持每天用溫水清洗，但是要注意，洗澡時間不宜過長，以免體力不支。
產後要注意大小便及時排泄出來，否則容易造成尿瀦留和大便秘結，特別是剖宮產的新媽媽，由於疼痛致使產婦不敢用力排泄，建議合理喝水，沖洗尿道，預防感染。
如果新媽媽情緒波動較大會導致身體裡某些激素的分泌異常，繼而影響到母乳中營養素分泌，(例如母乳中的營養素含量和比例出現異常)從而一定程度上影響到了寶寶對營養攝入，所以要保持心情愉悅。
原則上產後不能開展劇烈運動減肥，很可能影響到子宮的恢復和出血，嚴重的話還會導致術後斷面或外陰切口遭受損傷。
對產後新媽媽來說，休息環境的空氣質量至關重要，如果空氣中存有甲醛或者黴菌、過敏原，都會引起新媽媽的身體不適，甚至影響哺乳的質量。
原則上產後42天內，新媽媽不能通過節食來減肥。一方面產後身體虛弱，另一方面產後還要進行哺乳，這正是需要補充營養的時候。如果強制節食，不僅影響產後身體的恢復，還可能引起各類併發症。
其實生育時失血過多，往往容易造成產後貧血。原本貧血的新媽媽身體恢復就比較慢，再加上急著運動、節食來瘦身，往往會加重貧血的情況。
文章來源：http://www.womenclub.co/
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