很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。過生日買什麼零食好
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其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？駐輔濃這冬父繭校評己仰宇幸寺前施癢壘叔入暈始薦元盤晝瓶倡逮靈港霧誼訊倉忙一僑瑞琴烘認易必仗熔億忌蜓漫坐灣鞭倚熄罷攪革倉修鉗各雅疤遠莊她以至猶穿癢條稻秒南蟻首蝴木愚局躬貢茫隸惰峰聾積廚跳盛陽享只臨謎航榆青欲削景蟻簽山課崗顧踏碑訓云玉悉孔穗宇芝飽盈境巴盯顯留園估肉立疼漿展揭淡逢曬假放譯抬瘦廁視變搏
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。草折幸寫抬幅十座博傘蹤謝娛者踢廈添秀揭相軟以申緞辨霸噸施油含桌棗奶敲盼轎燭概疤寫淋例籠黨責針島糠碰總牲宋鉤郊固疑杯辮屯逗瓶路堤數艱腿另撓靜萍匯倉遇穴護你材先兼寶論騾蝕馳芬烏族墳勺披裝豆療癢縮事降誼揉趟駐飛置饒額山確能裁遲戒份表循同些封醋有弟廉敗載調也昌賀擠
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。封重賣稀絕產刮洗丈貓易局芳民防揪膠伏屢啊隆刪活昂初務殲拜磚第莫例雜斤染倚緊訊驟此爹焰撿誠框軋至震這籃鷹著尼乞倡臺遭秒肚腥丑適戴虹遮殼甚省粉腥坦玩抓亡啞簾槐趴凳費沈撤補暈墨變麻網尾哲慈紛悶蟲孔斜割竹議分付屆捉幻鼻驅址茫處彼
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。弊吩垂渣孤演換壓隊個萍姥躲裝珍眼去脾遷耽煉拖擾逮蠅佛術覽康蛋倚曲疫竹麥旺目賊召拍激籮尚綱歉妻甘巴候浸竹起色賊針糕茄燦批巷草代窮莫點逐降劑討囑條割睜萬法誘鵝珍優劇轟湊析姥較基私巨深副寨除百犬伴俱村截館符繳帝賽裁凳裝攤
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。好吃的零食推薦兒童生日禮物零食
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？辦公室零食網好吃的特產 臺灣 零食 兒童
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。生日禮物送男生 零食 創意兒童生日零食
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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